冰楓論壇

 找回密碼
 立即註冊
ads_sugarbook
搜索
查看: 252|回覆: 0

[華娛] 【天天向上】林熙蕾分享四大保養秘訣 靠Barre運動練就緊實身材

[複製鏈接]

4310

主題

0

好友

4796

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

UID
282369
帖子
15240
主題
4310
精華
0
積分
4796
楓幣
72572
威望
4759
存款
0
贊助金額
0
推廣
0
GP
6530
閱讀權限
90
性別
保密
在線時間
734 小時
註冊時間
2020-5-5
最後登入
2021-12-9

發帖達人 積分勳章 2020年紀念勳章 2020端午節紀念勳章 解說達人 論壇粉絲 太陽勳章 神手勳章 2020中秋節紀念勳章 2020聖誕節紀念勳章 論壇支持王 長老勳章 2021年紀念勳章 2021端午節紀念勳章 2021中秋節紀念勳章

發表於 2020-11-24 20:49:43 |顯示全部樓層


【天天向上】林熙蕾分享四大保養秘訣 靠Barre運動練就緊實身材

407986790482317312760854
即時娛樂
撰文:朱奕錦 🕓 2020-11-24 19:15 最後更新日期:2020-11-24 19:19

林熙蕾早年於香港拍攝了多套電影,在2011年結婚後便淡出演藝圈,只是偶爾出席代言活動,以及在社交平台分享生活。
日前,林熙蕾與溫碧霞、李若彤共同參加內地綜藝節目《天天向上》,樣貌與身材似乎更勝從前,就連穿1999年同劉德華、陳百祥合作電影《賭俠大戰拉斯維加斯》時的貼身禮裙也毫無壓力。

407961621982351360831947
1999年的林熙蕾。(視頻截圖)



407961625275011072517694
2020年的林熙蕾美貌、身材依舊。(視頻截圖)



407961627976273920130796
林熙蕾在電影《賭俠大戰拉斯維加斯》中飾演阿扁。(視頻截圖)


雖然已是兩個女兒的媽媽,但林熙蕾身材依然keep得非常好,節目上她也大方分享保養秘訣,主要靠一下四點:

407963024662466560632790
第一:三餐吃優質蛋白。林熙蕾表示,早餐一定要有蛋白質。另外,譬如她會吃火鍋肉片加一點點豉油,等於是吃火鍋一樣,但就不要火鍋湯底。(視頻截圖)



407963027313397760694201
第二:三餐要有蛋白質和澱粉。雖然澱粉有碳水化合物,但林熙蕾稱,只要吃得對,就不會肥。(視頻截圖)



407963029750419456952610
第三:4點以後不吃水果和葉子類食物。林熙蕾解釋道,因為這類食物是寒性,所以會造成水腫。但可以選擇根莖類蔬菜,譬如荷蘭豆、西蘭花、花椰菜、茄子等。而葉類蔬菜則是菠菜、香菜、西芹、通菜、油麥菜等。(視頻截圖)



407963031877062656357402
對於油炸食品等,林熙蕾透露自己偶爾也會吃,大概一個月幾次。(視頻截圖)



407963033953374208869750
第四:不能吃宵夜。林熙蕾強調,最重要就是不能吃宵夜。


除了注重飲食,林熙蕾也會做運動,包括打網球、做Barre(運動塑型操)等,Barre是將芭蕾與普拉提結合的一種運動,以芭蕾舞動作為基礎,主要做一些延展身體的動作,以及用彈力球及瑜伽繩等做肌力訓練,令身材更加精瘦緊實。

407908602607570944093526
林熙蕾四肢纖細瘦長。(微博 天天向上)

相對於林熙蕾的嚴格飲食,李若彤的保養秘籍似乎更易令大眾接受,她坦言:「我健身就是為了讓我吃得更多。」對於李若彤而言,喜歡吃就吃,吃多少都無所謂,但第二日要保持運動量。

407908615262572544735946
李若彤在朋友的帶領下開始健身,常年堅持運動。(微博 天天向上)


407967763718475776906821
林熙蕾身材均勻。(Instagram kellyhlin)



407967766050639872102364
四肢修長。(Instagram kellyhlin)



407967768475078656852916
林熙蕾不時於社交平台分享生活。(Instagram kellyhlin)



407967770551390208680193
身材緊緻。(Instagram kellyhlin)



407967773374287872813607
身材緊緻。(Instagram kellyhlin)



407967775391879168174203
林熙蕾偶爾參加內地綜藝節目。(微博 林熙蕾)



407967778084753408908624
林熙蕾依然是很多網友心中的女神。(微博 林熙蕾)



407908609977356288814329
身材高䠷。(微博 林熙蕾)



407967780538683392826345
林熙蕾最近在內地工作。(微博 林熙蕾)



[發帖際遇]: HuangRance 幫人「買肉圓沒加辣」,因此被痛毆,獲得路人同情施捨 1 楓幣 幸運榜 / 衰神榜
複製連結並發給好友,以賺取推廣點數
簡單兩步驟,註冊、分享網址,即可獲得獎勵! 一起推廣文章換商品、賺$$
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

廣告刊登意見回饋關於我們職位招聘本站規範DMCA隱私權政策

Copyright © 2011-2024 冰楓論壇, All rights reserved

免責聲明:本網站是以即時上載留言的方式運作,本站對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。

而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。

小黑屋|手機版|冰楓論壇

GMT+8, 2024-3-29 01:11

回頂部